Historicamente, o Natal é uma festa que propõe a retomada de valores importantes, como reconciliações, afetividade, gratidão, solidariedade. Sabemos, no entanto, que hoje virou um evento praticamente comercial, tornando-se estressante, pois é de muito consumismo e pouca reflexão.
Independente de crença, religião ou agnosticismo, vale a pena refletirmos sobre alguns pontos referentes às festas natalinas, que podem ser úteis na realização da programação existencial. Afinal, sendo o Natal uma festa planetária, é importante pensarmos sobre a nossa postura durante esse período que pode ser muito positivo para o Planeta ou desgastante, conforme a abordagem que tivermos.
Podemos começar a nossa reflexão pela tradicional compra de presentes. Muitas pessoas se estressam inclusive para comprar os presentes para as pessoas de quem mais gostam. Porém, isso parece ser contraditório. Presentear é sinônimo de oferecimento, dádiva, é a atitude para expressar a gratidão e apreço. No entanto, considerando que estamos inseridos nesse meio em que tudo é Natal e consumismo, que tal pensarmos nos presentes como realmente uma expressão de gratidão e não de obrigação? Isso já seria um bom começo e um bom exemplo para as demais pessoas, pois conforme já publicamos em posts anteriores, o senso de gratidão se relaciona à realização da programação existencial por embasar a Técnica da Retribuição Pessoal – a técnica em que o executor da proéxis lista oportunidades recebidas e pessoas benfeitoras para retribuir espontaneamente à humanidade. Por exemplo: quem foi seu grande amparador nesta vida, que merece uma atenção, um presente especial? Você já expressou gratidão de alguma forma às pessoas que auxiliaram na realização de seus projetos?
Na enciclopédia da Conscienciologia, página 1224, no verbete intitulado Gratidão, Waldo Vieira define esta como sendo “a qualidade ou trafor, expresso em palavras, gestos ou atitudes, de quem é grato ou do estado de reconhecimento espontâneo da pessoa ao autor, ou autora, do benefício, auxílio, favor, obséquio, intercessão fraterna ou serviço relevante”.
Segundo pesquisadora do tema felicidade, Sonja Lyubomirsky, “praticar a gratidão envolve um foco no momento presente – na valorização de sua vida tal como é hoje o que a fez assim.” Conforme sugere a pesquisadora, pessoas gratas com regularidade são relativamente mais felizes, energizadas e esperançosas, tendo relatado sentir emoções positivas com maior frequencia. A autora complementa a ideia, ainda, que as pessoas gratas tendem a ser mais prestativas e empáticas, mais espiritualizadas e com menor probabilidade de ficarem deprimidas, ansiosas, solitárias, invejosas ou neuróticas.
Todas essas colocações já são motivos suficientes para compreender a contribuição da prática da gratidão na realização da programação de vida e aproveitarmos a oportunidade do Natal para exercitar a gratidão consciente. Existe outra técnica proposta pelo professor Waldo Vieira e também por Lyubomirsky, que é a técnica de contabilizar fatos grandes ou pequenos pelos quais podemos ser gratos, pelo menos uma vez por semana. Essa prática pode auxiliar na reflexão sobre a forma de presentear – ao expressar gratidão a alguém, o valor monetário do presente se torna irrisório. O verdadeiro valor do presente é o reconhecimento pela importância da outra pessoa na nossa vida.
Pense bem, existem pessoas que não tem nenhum presente que pague o auxilio, o apoio que elas nos prestaram. De que maneira podemos expressar nossa gratidão? Repassando adiante o auxílio recebido. Isso é a execução consciente da programação existencial.
Agradecemos a participação de vocês durante esse ano, e desejamos Boas Festas!
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